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PROGRAMMI ANCHE PER:

  • RIEDUCAZIONE E RECUPERO FUNZIONALE POST TRAUMA ED INTERVENTO CHIRURGICO,
  • DIMAGRIMENTO,
  • POTENZIMENTO MUSCOLARE,
  • SCHEDE ALLENAMENTO,
  • PLICOMETRIE.

​MASSAGGIO: 

  • CERVICALE,
  • DRENANTE,
  • DECONTRATTURANTE.

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Corsi

La palestra Gymnasium offre una vasta gamma di corsi:

- yoga

 

- pilates

 

- stretching

 

- ginnastica dolce

 

- corpo libero

 

- ginnastica posturale

 

- ginnastica correttiva (esercizi per scoliosi)

 

- personal training

 

- massofisioterapia



 

LUNEDI

MARTEDÌ

MERCOLEDÌ

GIOVEDÌ

VENERDÌ

9.30

corpo libero

dolce

corpo libero

dolce

stretching

10.30

corpo libero

dolce

stretching

corpo libero

dolce

13.00

PILATES

corpo libero

SPINNING

(13:00-13:45)

corpo libero

PILATES 

14.45

mantenimento

mantenimento

mantenimento

mantenimento

mantenimento

16.00

mantenimento

mantenimento

mantenimento

mantenimento

mantenimento

16.15

mantenimento

/

mantenimento

/

mantenimento

17.00

corpo libero (17:00-17:45)

corpo libero

corpo libero (17:00-17:45)

corpo libero

/

17.30

corpo libero (17:45-18:30)

/

corpo libero (17:45-18:30)

/

corpo libero

18.30

SPINNING (18:35-19:20)

Yoga(18:30 – 19:45)

 

Yoga(18:30 – 19:45)

SPINNING

(18:30-19:15)

20.00

Yoga (19:30-20:45)

Yoga(20:00 – 21:15)

SWING (20:00-21:00)

Yoga(20:00-21:15)

TAI CHI (19:45-21:30)

21.00     SWING (21:00-22:00)    

NUOVI CORSI:

Lunedi 18:35                SPINNING

Lunedi 19:30                YOGA 

 

Mercoledi 13:00            SPINNING

 

Mercoledi 20:00            SWING jazz steps

                 21:00            SWING lindy hop

 

Venerdi 18:35                SPINNING

 

Venerdi 19:45 - 21:30   TAI CHI 

 

DA OTTOBRE NUOVISSIMO CORSO DI SPINNING!!!!

 

PRENOTA SUBITO LA TUA BIKE!!!

 

vieni a provare

SONO RIMASTI SOLO DEI POSTI LIBERI AL CORSO DEL MERCOLEDI ORE 13:00!!!

AFFRETTATI A PRENOTARE!

info e prenotazioni : 

Gianni 346-0997390

E-MAIL : gianni@fiuh.it

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via sestri 9b-2

16154 genova

 

 

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