CORPO LIBERO

I corsi di corpo libero hanno l'obiettivo di aumentare la tonicità muscolare delle braccia, delle gambe, dell'addome e della schiena, migliorare la capacità cardiovascolare e l'elasticità muscolare.

Le lezioni sono composte da una prima fase di riscaldamento che prevede la mobilizzazione di tutte le articolazioni, una parte centrale di condizionamento muscolare con esercizia sia in piedi che a terra con l'ausilio di piccoli attrezzi, e un'ultima fase di defaticamento e allungamento muscolare per eliminare tutte le tensioni.

Il nostro calendario dei corsi di corpo libero

Corso corpo libero:

 

Breve descrizione del corso:

  • miglioramento tonicità muscolare;
  • aumento capacità cardiovascolare;
  • miglioramento elasticità muscolare;

 

Orari:

Mattino:              Lunedi e Mercoledi  dalle ore 9:30 alle ora 10:30

Pomeriggio:       Lunedi e Mercoledi  dalle ore 17:15 alle ore 18:00

                                                       dalle ore 18:00 alle ore 19:45;

                           Martedi e Giovedi   dalle ore 17:00 alle ore 18:00

                           Venerdi                 dalle ore 17:30 alle ore 18:30

                           Martedi e Giovedi   dalle 13:00 alle 14:00.

 

Istruttori:

Silvia, Gianni, Serena 

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