La pratica dello yoga è corroborante e stimolante. 

Aumenta l'autostima e da fiducia.

Aiuta a superare le piccole crisi depressive e migliora l'umore.

L'intensa sudorazione elimina tossine e impurità.

Lavoriamo intensamente su cuore e polmoni senza affaticarli e su tutte le articolazioni.

Intensificando la pratica tonifichiamo e manteniamo la massa muscolare che svolge una importante funzione a livello motorio ma anche a livello metabolico e che, purtroppo, con il passare del tempo, viene sostitiuta dalla massa grassa.

La cosa però più importante è che la pratica diventa una grande meditazione in movimento ed aiuta ad essere più centrati e presenti nel qui ed ora senza lasciarsi trascinare dal vortice della mente e dei suoi pensieri ricorrenti, concatenati, proiettati malinconicamente nel passato e preoccupati nel futuro.

Una pratica quotidiana da imparare per chi ha poco tempo.

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